記事一覧
「家事ながらダイエット」とは?
何かをしながらついでにダイエットできる「ながらダイエット」は、ダイエットの苦痛が少なく長続きしやすいダイエット方法ですが、それを“家事”と組み合わせたのが「家事 ...
2019/10/03
家事ながらダイエットの「軽い全身運動」
「家事ながらダイエット」は、5つの簡単な運動を毎日1つずつ行うだけのダイエット方法ですが、その中の1つ「軽い全身運動」の方法について紹介します。「ひざ揺らし」は ...
2019/10/03
家事ながらダイエットの「やや強い全身運動」
「家事ながらダイエット」は、5つの運動のグループから、毎日1つずつ行うダイエットですが、ここでは、その中の1つ「やや強い全身運動」を紹介します。「大股速足歩き」 ...
2019/10/03
家事ながらダイエットの「下半身の筋トレ」
5つの運動のグループから毎日1つ1分ずつ行うだけの「家事ながらダイエット」の3つ目のグループ、「下半身の筋トレ」の一部を紹介します。「かかと上げ下げ」は、ふくら ...
2019/10/03