恋するボディメイク
こんばんは！本日２回目の更新です！ 今朝のブログ→アメブロ開設1周年経ちました～★★ (☝ ՞ ՞)コメントありがとうございます！またお返事しますね 今日は骨盤ボディメイクイントラ同期とレッスンの勉強をして、その後ランチへ行ってきました！！ 私の周りの人たち、 みんなよく食べる！！！本当によく食べる！！！ なのに細い！！ よくよく観察していると、周りのよく食べるけど細い人には大体共通点がありました。 勿論、日頃それなりにトレーニングしてるってこともあると思うんですが ★スープファースト、ベジファースト★食べてる時の姿勢が良い★色んなものをバランスよく食べている★よく噛んで食べる★ゆっくり食べる★腸内環境が素晴らしくいい！ 特に最後の腸内環境ですね。 便秘知らずな子が多い！羨ましい！！！笑 私もお白湯をよく飲むようになってからは腸内環境だいぶ良くなった方なんですが…。 朝活に加えて、腸活もしていかないとなー！ みなさん、腸活はしてますか？？ それにしてもナポリタン美味しかった･･･。夜は具沢山スープと発酵食品で何か作ります♪ それでは！
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