記事一覧
家事ながらダイエットの「やや強い全身運動」
「家事ながらダイエット」は、5つの運動のグループから、毎日1つずつ行うダイエットですが、ここでは、その中の1つ「やや強い全身運動」を紹介します。「大股速足歩き」 ...
2019/10/03
家事ながらダイエットの「下半身の筋トレ」
5つの運動のグループから毎日1つ1分ずつ行うだけの「家事ながらダイエット」の3つ目のグループ、「下半身の筋トレ」の一部を紹介します。「かかと上げ下げ」は、ふくら ...
2019/10/03
家事ながらダイエットの「お腹の筋トレ」
「家事ながらダイエット」の5つのグループの1つ「お腹の筋トレ」のおすすめの運動を紹介します。「上体後ろ倒し腹筋」は、仰向けに寝なくても気軽に腹筋を鍛えられる運動 ...
2019/10/03
家事ながらダイエットの「上半身の筋トレ」
「家事ながらダイエット」の5つ目のグループ「上半身の筋トレ」の一部を紹介します。「ピカピカガラス拭き」は、窓ガラスをピカピカにしながら、腕や肩、わき腹を引き締め ...
2019/10/03