水泳

毎日歩くのは大変と、ウォーキングを続けることに不安がある人におすすめのダイエット方法が「水泳」です。 水泳は有酸素運動で、短時間で全身を動かして多くのカロリーを消費することができます。 内臓脂肪を燃焼させてダイエット効果 ‥‥