ボディメイクが破格値の通販サイト
おはようございます。パーソナルトレーナーの秋吉です。
トレーニングで結果を出し続けていくためには行動の継続です。
ボディメイクにおけるトレーニングも食事も、習慣が変わらないと求める結果は出せません。
元々トレーニング自体が好きな方は、好きだから一人でも継続はできると思いますが、トレーニングはさほど好きではない僕のような方(笑)も多いと思います。
継続には『高いモチベーションの維持』が必要と思われがちです。
始めのうちは「やるぞ！」といった気持ちで、モチベーションは自然と上がります。
ただし、モチベーションを御自身が行動していく原動力にしていると、不安定さが半端ないことを学ぶことができます(笑)
私たちのモチベーションは、その日その時によってコロコロ変わりやすい性質があります。
例えば…色々あります。
仕事や対人関係。予測しないイレギュラーな事態。天候もそうです。
結果。「今日はモチベーションが上がらない」
これを言ってしまった時点で「…でもやらないといけない」といった自己対立の思考になってしまいます。
僕自身の経験で恐縮ですが、自分と闘って継続は困難、継続できたとしても御自身の限界を越えることは少数派だと思っています。
僕は御自身との対立を促すようなサポートはしません。
結果を出し続けるとは、御自身の限界を越え続けることでもあります。
目的に対する行動が、自分自身のモチベーションに翻弄されるようでは達成の確立は高いとは言えません。
よって、トレーニングの継続にモチベーションの高さは、全く必要がないとは言いませんが、大して重要ではないと僕は考えています。
あればラッキーくらいで充分です。
ボディメイクが習慣になれば、モチベーションに左右されることなく、トレーニングをしている御自身になれます。
御問い合わせはこちらから。
ありがとうございます。
