ボディメイク新作情報
数あるブログの中からEnjoy Okinawa! 離島 LIFE にお越しいただきありがとうございますSEVEN COLORS ISHIGAKIJIMA 本当にステキな沖縄離島はガイドブックには載っていません石垣島のサンゴ礁の海が見える高台で毎日海を見ながら暮らすぼくがステキな沖縄をご案内させていただきます 初めてお越しの方は
プロフィールをご覧下さい__________________________________________あさこちゃんはご近所さん 川平の魅力に取り憑かれて去年京都から移住してきた沖縄の海と自然を愛する可憐な女性です セブンカラーズに連れてって いつでも連れてってあげるよ 以前から話してた約束を今日果たしに行ってきました キレイ過ぎる海がある砂浜で夢のようなビーチランチ サーロインステーキプレートボリューミーな300gのお肉 最高の天気と最高の景色と最高の料理であさこちゃんから今日はどうしちゃったの？って言われるぐらいテンション上がります これが本当の石垣島！ガイドブックには載っていない真っ白な屋上から眺める海こそ石垣島に来てくれた方々に見てほしい青の世界です セブンカラーズ石垣島から島民も知らない7つの隠れビーチにつながっています こちらの過去のブログでもセブンカラーズの隠れビーチを紹介させていただいています ここがひとつ目の隠れビーチ セブンカラーズ石垣島の利用者はほとんど人がいない美しすぎる石垣島の本当のビーチを満喫することができるのです しかし美しすぎる隠れビーチはここだけではありません 森の中の小道を進んで行くと やがてふたつ目の隠れビーチに出ることができます どうですか！この海の色！ そして誰もいない天国感！ 市街地とは真逆の石垣島最北の海は透明度も抜群です ガイドブックの旅では天国のビーチには行くことはできません ソテツの木が左右に生えるビーチの木陰で寝転がれば静かで風が心地よくて動くのがイヤになります 3月ですが気温は26度海水温はまだ冷たくて泳ぐにはまだ早いのですが水着姿でビーチで遊ぶのはこの上ない幸せです あさこちゃんはスタイルが抜群 なんとミスユニバース京都ファイナリストの経歴を持つとても魅力的な女性であり長身で美貌の持ち主である彼女は石垣島では存在感がすごいです あさこちゃんはこう言います 体型は望むように作れる と あさこちゃんがあみ出した栄養学に基づくボディメイクはぼくも学んでやり始めましたが数日で効果が現れています あさこちゃんの栄養学に基づくダイエットとボディメイクの話は改めてブログにしたいと思います ここはセブンカラーズの7つの隠れビーチの中で1番広いビーチです さらに奥にはフォトジェニックな場所も セブンカラーズのビーチは波がとても穏やかで透明度が非常に高いから水底に映る海面のゆらめきがキラキラと輝いています 客室にミニテーブル付のソファが入りました コーヒーを飲みながら海を眺めれるソファがあればいいなってずっと思っていたソファそのものです これで滞在がより嬉しくなります 石垣島のガイドブックには本当に美しいビーチは載っていません本当に美しいビーチは島人もほとんど知りませんし観光客がたどり着くのはほぼ不可能です セブンカラーズ石垣島は本当に美しい海があります 島に癒しを求めに来られる方にはセブンカラーズ石垣島が石垣島で1番おすすめできるリゾートだとあらためて感じる1日になりました セブンカラーズ石垣島 沖縄県石垣市平久保226-5230980-84-5107 HP 【公式】セブンカラーズ石垣島Instagram Seven Colors Ishigakijima 読者登録はこちらからお願いします__________________________________________ Instagramは毎日更新__________________________________________ 以下のアイコンをクリックしてブログランキングにご協力お願いいたします Atsushiの instagram & facebook
ボディメイクに関する誤解を解いておくよ
こんにちわ！Ninaです 昨日に引き続き、夏までに美ボディメイク とはいえ運動ってなかなか習慣にならない･･･疲れてるのにこれ以上動きたくない！！ってなりませんか？ わたしはなります！！！！！ﾓｼﾞ(((*´ε｀ *)(* ´З｀*)))ﾓｼﾞ だからこそ、 日常生活＋αな運動をご紹介します。 階段ももあげ 階段を上るときに、膝を腰の高さまで持ち上げる「ももあげ」をプラス 身体の中でも大きな筋肉である太ももを使うことでカロリー消費がアップまた片足でバランスを取るので、インナーマッスルや腹筋も使います 上級者はお尻を締めるることを意識すると小尻効果も◎ 普段の動きを少し変えるだけだから、続けやすいo(^▽^)oこんなちょっとした動きで効果あるの？と思うかも知れませんが何事も、積み重ねが大切です 1ヶ月に1回、30分頑張るか毎日1分頑張るか（＾∇＾）あなた次第です(･ω･)b 目指せ、夏までに美BODY
