日本を蝕む「ボディメイク」
昨日も午後から賑わいました
午後一のメンバー川上さんと菅原君はサンドバッグを12R打ちましたラウンド数だけなら世界戦のラウンド数です川上さんは、当ジムに来て、「人生で今が1番体力があります」と言ってました。楽しんで頑張ってくれて嬉しいですね😆
他の会員さんも、1人でサンドバッグを打つ時は↓このようになるべく休まず、これくらいのペースで3分間打ってくださいラウンド中に何もせず立っている事のないようにそして、先ず、このように準備体操、シャドーからボクシングのトレーニングメニューをしっかりやってください❗️途中で色々やらないように終わって、更に元気があれば筋トレなどのメニューをやってください。
晴也君、内山さんでミット打ち2Rから、グローブマス2R、15秒・30秒打ちと、6Rは休まず3分動いて、1分のインターバルをきっちりやってもらいましたダラダラ休まずやれば、今の時期、6R(18分間)だけでもかなり汗が出て良いトレーニングになります
百音ちゃん、荒木さんもミット打ち2Rから、グローブマス2R、15秒・30秒打ちと6Rはきっちり動いてもらいました
先日、体験に来た浅賀さん。入会に来てくれて昨日から練習しました！経験者の方ですが、20数年ぶりなので、少しずつ体力付けて頑張って行きましょうミット打ちしてから、清水さんとグローブマス
山口さん、中山さん、田口さん、吉田さん、ミット打ち
村上君、中山君、山崎さん、望、ミット打ち
皆んなでボディ打ちを耐えると気合い入れて挑戦村上君はかなり強くなりましたねボディ打ちを耐えられるレベルはプロレベルです👍村上君に、「今までもこんなに鍛えてた事あるの？」と、聞くと、「ここまではないですし、楽しいから頑張れます」と、嬉しいお言葉をいただきましたそんな風に思ってもらえると嬉しいですね
こちらは、腹筋パイプで腹筋メニューをやった中山さんと田口さん。メディシンボールも軽く落としてみました2人はいつも張り合ってライバル心むき出しで頑張ってますが、仲の良い先輩・後輩ですね
それぞれ、グローブマス、マスボクシングの様子
こちら4人は、ヘッドギア付けてのマスボクシング
そして、昨日は私、次回のスパーリング大会に皆んな出られるように、3人の会員さんと軽くスパーリング相手は、川上さん、清水さん、望。 🆚川上さん
🆚清水さん
🆚望
本日も皆さまのご来館をお待ちしてます
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－⭐️ご案内⭐️B-STYLE GYMは、埼玉県草加市、東武スカイツリーライン・草加駅東口徒歩1分、丸井さん横の、駅前一番通り小林ビル3階に、
2017年11月1日にオープンした、ボクシング&フィットネスジムです。
ダイエット・ボディメイク・ストレス発散・健康維持・体力向上などを目的とした、誰でも気軽に楽しめるアットホームなジムです。
ボクシング未経験でも親切・丁寧に指導していますのでご安心ください🤗
会員さんの9割は、ボクシングは初心者の方です。男女比も5:5といった感じなので安心して気軽にお越しください😉👍
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