ダイエットの注意点【アルコールについて】

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アルコールがダイエット効果を妨げる事も有りますので注意が必要と言う事はご存知でしょうか。
いくらランキング上位のダイエット商品を使っていても、アルコールの過剰摂取をしている場合はそのダイエット効果が半減または効果なしと言う事になる場合が有ります。
お酒を全く飲むなと言う事では有りません。
お酒が好きな方はお酒を飲むなと言われるとストレスが溜まり、逆に食べ過ぎに走ってしまう事に繋がる可能性が高いです。
週に1~2度位、適量を飲むのであればストレス解消にもなりますし、ダイエット効果にもさほど影響が出ないと思います。
ダイエット商品がサプリメント等、体内に摂取する物の場合、アルコールと併用摂取する事で身体への負担が大きくなってしまい、思わぬ体調の変化が生じてしまう可能性が有ります。
またダイエット商品が器具の場合、アルコール摂取後に使用する事で酔いが回ってしまったり、集中力が無くなってしまったりする可能性が有るのでオススメ出来ません。
更にお酒を飲む時間帯と言うのは大体夜になると思います。
その際アルコールによる食欲増進効果が増加してしまい、カロリーオーバーになってしまう危険性も有ります。
またアルコールの摂取し過ぎによる肝機能低下の可能性も有る為、新陳代謝が正常に機能していなく、ダイエット効果に繋がらない事も有ります。
ランキング上位に有るダイエット商品は毎日使用する事がオススメですが、週に3~4日程の使用でも良いと思うのです。
今日はお酒を飲む日、今日はダイエットをする人分けてみる様にしてみてはいかがでしょうか。
そしてお酒の量を飲み過ぎている方は減らしてみると言う事もダイエット効果に繋がると思いますよ。

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