ブロガーが選ぶ超イカした骨盤ダイエット10選
骨盤ダイエット 誰も、追いつけない。
骨盤ダイエットが流行っています。o(^-^)o
実際にカイロプラクティックや整体では骨盤を調整すれば痩せるのは当たり前でしょうが、
一般的に知られることはいいことだと思います。
骨盤体操やゴムバンドで負荷をかけるのは基本的に全てＲのゆらぎです。
普通は意識に上がらない骨盤を意識にあげること(Ｒゆらぎ)によって、骨盤の書き換えをします。
ですから刺激しながら、本当は理想の骨盤状態がイメージされていたほうが早いと思います。
ただ整体やマッサージがそうであるように、基本的には身体はＲをゆらがせると
良い状態に調整されやすい傾向はあります。良い状態が一応ホメオスタシスなので。
慢性疾患が厄介なのは、ホメオスタシスが慢性疾患の方に移っているからです。
その時はＲゆらぎだけでなく、きっちり内部表現を書き換えて(気功で出来ます)、
その上で戻らないような仕掛けをすることです。
骨盤はきわめて重要で、骨盤の調整はダイエットだけでなく様々な疾患の回復にも有効です。
ここでもっとも簡単で有効な骨盤調整法を紹介します。
もちろん気功技術を持っている方はそれも兼ねて構いません。
やり方はシンプルです。
１.おしりに触る。
２.おしりを温める
・・・以上です。
お尻の筋肉を大殿筋と言いますが、ここはとても冷えやすいです。
まず触ってみましょう。
触ってしばらくすると手が冷たくなってきます。お尻が冷えているのが分かります。
それが分かった上で、手の平の熱(体温)でお尻を温めるイメージで触ってください。
感覚のいい人はお尻が温まるにつれ、骨盤のポジションが変化し楽になるのが分かります。
もっと感覚の良い人は骨盤が調整され筋肉が細かく動いていくのが分かります。
とても簡単で効果的です。
カラクリは温めるということです。
冷えていると筋肉は固まります。温めれば血行が促進し新陳代謝が加速します。
お風呂に入るようなもので、腰はほっとしてゆるみます。ゆるむと調整されます。
もう一つのカラクリは脳がお尻が冷えているということを明確に認識することです。
もちろん無意識には把握していますが、意識で把握すること(Ｒゆらぎ)であわてて温めようとします。
温まる過程で骨盤が調整されます。
シンプルですが効果的です。試してみてください。
