骨盤ダイエットの総合情報
骨盤ダイエット 食の、あたらしい風。
こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます 稲沢市のNPO法人日本マタニティ整体協会認定店○妊婦整体○○産後整体○○骨盤矯正○お子様連れOKの女性専用整体サロンsalon des moms（サロンデマムズ）です。 ご予約は電話・メール・LINE＠よりご利用いただけます♡ 6月のご予約状況はこちら7月のご予約状況はこちら お問い合わせなどもお気軽にどうぞ＾＾ 【今日のテーマ：産後の骨盤ベルトは本当に必要か？！】 産後に骨盤を固定するアイテムは他にも、ガードルやニッパーなどたくさん売られていますよね。 今日はそんなアイテムたちの必要性・正しい使い方について再確認して行きます。 【骨盤ベルトの目的とは？】 骨盤ベルトは筋肉の代用である。 自然分娩での産後は、骨盤の関節（仙腸関節・恥骨結合）がとても緩い状態になっています。それを支えてあげるのが骨盤ベルトの目的です。 本来は自身の筋肉を持って支えることが理想ですが、現代の女性は筋力が弱い傾向にありますし、産後はより筋力が低下しやすいのでベルトを使用する必要があります。 なので、以下のような間違った目的での使用は賢明ではありません。「妊娠中の骨盤ベルト」「産後の骨盤矯正」「骨盤ダイエット」「下半身太り矯正」 ↓↓↓ 何故ならば…！とても大切な筋肉である臀筋を締め付けてしまうからです！ 【間違った目的での使用による悪影響】臀筋が締め付けられると血流不足や、関節の可動域の減少を引き起こし、筋力低下の原因となります。 必要な筋肉が落ちてしまうと、今まで痛みが無かった股関節（お尻）に痛みが発生してしまいます。 「では…骨盤ベルトで痩せたという人がいるのは何故か？？？」これは、上記のことが原因で筋肉が落ちて細く見えているだけの事。筋肉は落ちても脂肪は落ちていない事を理解して下さい。 また、一番良くないのは…骨盤ベルトによって骨盤の矯正・調整が完了したと勘違いして、その後のケアや運動を怠る事です！！！ 骨盤の外側の臀筋が弱ったままの状態↓↓↓骨盤内部・関節が緩んだままの状態 このままでは近い将来尿もれ・子宮脱などの臓器脱が起こる可能性も高くなります。 【骨盤ベルトの着用をオススメする方】 産後に身の回りのことを家族などにサポートしてもらえて、産後1ヶ月間ゆっくり療養できる場合は骨盤ベルトを使用しなくても可です。（※骨盤の閉じ方には個人差がありますので一概には言えませんが。） 上記のようなサポーターがいない・2人目以降の出産など産後すぐに動く必要のある方は必ず骨盤ベルトを使用してください。 そして、立っている時よりの座っている時の方が仙腸関節部に負担がかかりますので、座っている時こそ骨盤ベルトを装着するよう心がけてください。↑これ重要です＾＾ また、仙腸関節炎の疑いのある方は血流を良くする運動や温めはできませんので、骨盤ベルトの使用をお勧めいたします。 産後の骨盤ベルトは状況に応じて取り入れていく必要があります。 また、正しい位置で装着することがとても大切なのです！！ これについては次回書いていきます＾＾ 当サロンでは、整体のよる骨盤矯正だけでなく骨盤ベルトの使用方法についてもお伝えさせていただいております＾＾ 産後の骨盤ケアぜひお手伝いさせてくださいませ◎ ご予約は電話・メール・LINE＠よりご利用いただけます♡ 6月のご予約状況はこちら7月のご予約状況はこちら お問い合わせなどもお気軽にどうぞ＾＾ LINE@より簡単にお問い合わせ・ご予約ができます。ぜひお気軽にお友達登録してくださいませ♡ 骨盤矯正サロン『salon des moms』TEL：080-3597-5566 mail: salondesmoms@gmail.comHP:https://salondesmoms.wixsite.com/salondesmoms Instagramやってます！お気軽にフォローしてください
