ダイエットを成功させる為に【モチベーション】

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「モチベーション」。
最初は痩せたい、ダイエットしたいと言う強い気持ちが有りますからモチベーションを持ってダイエットにも臨んで行けると思うのですが、これを持ち続けてダイエットする事はとても難しい事だと思います。
ダイエットを続けているとどうしても不満が出てきてしまいますよね。
食事制限、運動をしなくてはいけないと言う制限、運動をし続ける事で溜まる疲労、と言う様に色んな不満が蓄積されてダイエットを成功させたいと言うモチベーションがどんどん低下してくる様になると思うのです。
そうなってきてしまったら、何かのちょっとしたきっかけでダイエットをする事自体を止めてしまい、失敗に終わってしまうと言う結果になりかねません。
特に「インサニティ」の様な超ハードトレーニングを行う場合は、そのハードさに付いていければ良いのですが、痩せられると言う結果だけにつられてインサニティを買ってしまい、ハードな運動に付いていけずにモチベーションが下がってしまうと言う事も多いに考えられます。
この様にダイエットを続ける事に対して不満が出てきてしまったら、新たな目標やモチベーションを持つ様にする事が有効的だと思います。
例えば「毎日体重を測る」「毎日自分の全体の写真を撮る」と言う様に記録を付けていきます。
そうなると最初の日と今現在ではどれだけ違うかがハッキリ分かって、結果が出ていればそれも励みになりますよね。
もっと頑張ろうと言うモチベーションの材料になるかもしれません。
更に誰かに「痩せたんじゃない?」と言われたとしたら、その言われて事を日記に付けてみると良いかもしれません。これによって嬉しいと言う気持ちが沸いてきて、その事がモチベーションに繋がるかもしれません。
この様にモチベーションを上げる様にして、ダイエットを続けて行い、成功させる様にしましょう。