セックスと嘘とダイエット サプリ

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きらめき★ダイエット サプリ

ダイエットを始めてから体重-0.95 体脂肪-0.6 歩数 10419歩少し減ったのは酢キャベツでお通じが良くなったおかげかな!

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こんばんは!今日もたくさん歩きましたよー!!私にしては。40歳にして生まれてはじめて、ウォーキングに目覚めました。飽きっぽいのでちゃんと続けばいいですが。(自分で言う。笑)

今朝から突如、肩甲骨周りの痛みが和らいできました。毎日続けている腰痛ストレッチのおかげか、はたまたスクワットのおかげか?ウォーキングの影響か。身体を動かすことで固まっていた筋肉がほぐれてきたのかな?肩も肩甲骨も楽になってきて、身体を動かすって良いことなんだ!と実感しています。今までどんだけ運動不足だったんだ、って話です。お恥ずかしい。

夜ごはんは牛肉を食べたいという三人のリクエストでフライパンで牛肩ロース薄切りを焼きました。もちろん私も我慢せずにいただくつもりで。以前、コメントでアドバイス頂いた通り、野菜→お味噌汁→副菜→主菜の順番を守って食べたら、メインのお肉になる前にお腹いっぱいになりました。私がお肉を残すなんて珍しい!(ちょっとだけだけど!)今夜も白米を食べずに済みました!(お昼はライス食べました。笑)ごちそうさまでした。

今日の酢キャベツはアップルサイダービネガーで作ったんですが、昨日と違って酸味もマイルドになりました!昨年夏前くらいかな、暑さにやられて疲れがひどくて朝も起きるのが辛くなり、友人の勧めでこちらを愛飲するようになりました。(普段は炭酸に0カロリーの甘味料とこのビネガーを混ぜて飲んでます。)

もう何本目かなー。
Bragg アップルサイダービネガー(リンゴ酢) 946ml[健康食品/栄養/健康ドリンク/サプリンクス/通販/楽天]お酢にしてはちょっとお高いけど、ドレッシングにも使えて美味しいです。初めてこの匂いを嗅いだとき、なんだかチョット衝撃的でしたが!
そしてこのお酢はカロリーゼロです。
ダイエットやむくみにも効くらしいですが私はその点だけまだ実感できておりません。笑疲れが翌日に残らないというか、とにかく朝スッキリ目覚めれるようになりました(※私の場合)すごいオススメしてますが回し者ではございません!まさこさんの万のう酢同様、大好きだからオススメしてます♪笑
そんなわけで、今日の酢キャベツはオシャレなサラダみたいに美味しく頂けました。リンゴ酢で作るというアドバイスのおかげです。ありがとうございました!!

今日もお菓子の誘惑に勝てましたー!(何故か欲しくもならなかった!よっしゃー)

皆様、明日もがんばりましょうねー!コメントで励まされてます!ありがとうございます!

おからや、酢キャベツイン玉ねぎ、食事前に1分間その場ダッシュ、こんにゃくライスも絶対試してみますねー!!えいえいおー! 
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ワーキングプアが選ぶ超イカしたダイエット サプリ10選

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