ベターホームのダイエットのひと皿(低カロリー食 レシピ集)1e
について
ベターホームのダイエットのひと皿(低カロリー食 レシピ集)1e
健康的にやせられる低カロリーのおかず
発行：ベターホーム出版局 2000年12月10日 第8刷／A5判 144ページ オールカラー／定価：1000円+税
表紙には若干の擦れが見られます。
本文ページの状態はおおむね良好といってよいかと思われます。
書き込みはありません（全ページを確認済みですが、万一の見落としはご容赦願います）。
[目次]野菜／肉／とうふ／魚／豆／ノンカロリー／いも／卵／穀類／50kcal以下のもう1品
【発送方法・送料】
*クロネコメール便
160円
※厚さ制限（2cm以下）の都合上、エアパッキン等の保護材は用いず、「OPP袋+クラフト封筒」の簡易包装となります
*ゆうメール（旧冊子小包）
290円
※包装の一部を小さく（1×3cm程度）切り欠き、透明テープで窓を設けます。ただし、中身のタイトルや内容を外から判読できないよう配慮します
*レターパック
レターパック350=350円／レターパック500=500円
*宅急便（ヤマト運輸）
北海道=1060円／北東北（青森・岩手・秋田）=740円／南東北（山形・宮城・福島）・関東・中部=640円／関西=740円／中国=850円／四国=950円／九州=1060円／沖縄=1160円
※何点同梱する場合もこの料金でお送りします
