我が子に教えたいダイエットレシピ
大阪市西区の女性専用プライベートジム「Styledge（スタイレッジ）」のボディデザイナー吉川です 今日は５月５日、子供の日ですねGWも残すところ１日、そろそろ生活を戻していきましょう 今日はどうしても口がカレーを欲している！！！そんな特に使えるレシピです。カレーライスではありませんが、こちらで気分を味わって下さい エビとレタスのカレースープ ＜材料 ２人分＞ エビ 100g程度レタス 100gブロッコリー 50gゴーヤ お好みでコンソメ 3個カレー粉 8g塩、黒こしょう 適量醤油 小さじ１弱水 600cc 作り方①エビは殻を剥いておき、にんじんは皮を剥いて乱切り、ブロッコリーやゴーヤも一口大に切っておく。②フライパンに油を引き温まったら、にんじんとえびを炒め塩、コショウする。③にんじんにある程度火が通ったら、残りの野菜も入れ炒め、そこへ水を入れる。④煮立ってきたら、コンソメを溶かしカレー粉を入れ醤油、黒こしょうで味を整え最後にレタスをちぎり入れれば出来上がりです。 ブロッコリーやゴーヤはビタミンCが豊富ですしかし、ビタミンCは水溶性のため水に溶けだしてしまうので、具材は大きめにしスープなど汁ごと摂れる料理がオススメです！また、熱にも弱いので加熱しすぎないのが理想的です 簡単カレースープ作ってみて下さい 各パーソナルトレーニングジムのHPはこちら↓女性トレーナーによる女性専用プライベートジム【Styledge】経営者専門のプライベートジム【Rise】弊社オリジナルの大豆プロテイン販売中です↓
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2017.11/2-11/6♡Seoul
「コンニチハ〜」って入って来た先生の白衣にチェックのミニスカート✖️ブーツ姿を見て
正直一瞬大丈夫かいなと不安になりましたが先生のピッカピカのお肌を見て期待が高まりました「行きますね〜痛かったら言ってください」
施術開始。「ん？」え。全然痛くない
写真だと赤みは出てますが皮膚が薄い目の下付近だけは特にチリっとするくらいで瞼の血管が恥ずかしい
痛くなさ過ぎて後半普通に寝落ちしそうになりましたこの写真なんてちょっとトロトロとして来ている
施術後すぐの写真何も塗ってません&加工なしですえ？赤みも針の後も全然わからない程度
ちょっと赤みはあるけどもっと真っ赤っかになると思っていたのでマスクも用意してったのに拍子抜け
アップで撮って見てもこの程度ヒリヒリ感とかも全くなし
因みにダウンタイムもほぼ無し「お酒やタバコなどの刺激物は控えてください」と言われましたが前日しこたま飲んだので全然平気でした
翌日からの経過写真です(加工なしです)
日目
少し頰とおでこの赤みはある感じ
日目ちょっと乾燥が気になって皮膚科でもらってるクリームをたっぷり赤みは少し引いて来たのでブルーベースの下地で十分カバー出来る程度
施術3日目昨日くらいからクマがいつもより濃く広くなってるのに気づき皮膚の薄い部分だからもしかしてアザ的なものかな？と頬の赤みは日に日に薄くなって来ました
施術4日目また赤みがちょっと出て来てクマと乾燥が気になったので鎮静系のパック＆保湿
1週間経過赤みもクマっぽいのもだいぶ引いてお肌がシットリして来ました潤ってるおかげで？心なしか目元のシワ、ほうれい線がキモチ気にならなくなりました
全然痛くないしダウンタイムもナシその日からメイク出来ちゃうのでこれはハマりそうです
ちなみに今夜からまた渡韓なので連続投稿ですが午後に記事アップしますコリクラ生LIVEもやりますのでどちらも合わせてよければお付き合いくださいませ
WIZ &美 美容外科 皮膚科ラインID @WIZNMI
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