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2018.4/19-4/23♡Seoul
4/19(木)日目
娘のお迎えを見届けて★渡韓前メンテ★
親友とタイミングが合わずバタバタで行けなかったので当日に近所のネイルサロンへ
終わって電車で羽田空港へ渡韓ファッションはだいぶ前に韓国で買ったけど1回も着てなかったシャツワンピに昔1枚で着てたSLYのベアトップを合わせてみたで足元はいつもの楽ちんスニーカー
今回のAIRはこんな感じ帰りだけ仁川便でAsiana \23,260久しぶりに\25,000切ってたのですぐポチりしました
パスポートやっと35Pほとんど韓国ばっかりだしまだまだ〜
CHANELとGUCCIを物色しつつ搭乗ゲートへ欲しいものは沢山ありますが「◯回韓国行けるな」と考えてしまう
免税店で煙草だけ購入してRが言ってた通り爆買いでSK-IIがカオス
★前回ロッテ免税店でゲットしたおNewのバッグと出発沢山入るので飛行機乗るのに最適
MDに後で遊び行くね〜ってkakaoして夜遊び準備も完璧テンション
機内食は照り焼き丼とポテサラ
リメンバーミーやってたので見ながら噂通りよかった泣けた
22:40到着
タクシー乗り場が結構並んでたので11時半くらいに金浦出発キサニムいい人だったけど猛スピードああ韓国来たなあって感じ
今回のお宿も★前回のSTAY HOTEL Gangnam と同じく駅三に前回のお宿よりも江南駅寄りなので毎日歩いて江南まで
前々から行きたいリストに入れていたHOTEL SOULHADAbooking.comで8.6と口コミ高かったので期待
ここもバスタブ付きなので前からチェックしていたんですがビジネスダブルだとシャワーのみだったのでスタンダードダブルに変更
チェックインを済ませて6Fのお部屋へ
入り口から撮影チェアと小さなサイドテーブル
写真からしてmotelっぽいなとは思ってたけど入り口入ってすぐ右にバスルーム丸見え両方側から洗面台が使えるって言うメリットはあり
その隣に冷蔵庫、ポット、クローゼット冷蔵庫はお水2本と炭酸水が
普段から炭酸水を飲むのでこれは嬉しかったレモン風味で飲みやすい
コーヒー緑茶などのお茶セットとポット

カップ使おうと思ったらきちゃない同じHotel泊まってたMも私の部屋のも汚いですって言ってたので丁度◯AMSUN◯と話しててカップ汚いんだよ〜って言ったら「それ言わなきゃダメだよ電話する!」ってフロントに電話入れてくれたんですが

翌日クリーニングの後もうん。きちゃないレジデンス泊まる時みたいにカップ持ってけばよかったねって言ってました
冷蔵庫、ポットの上に小さなクローゼット荷物やお洋服入れてたけどなかなかパンパン
でハンガーの位置がた、高い163cmの私でもヘイって背伸びするレベル韓国ってHotelとかクリニックやエステのロッカー高っ!ってなりませんか?韓国あるある
◯ブホっぽい肌ざわりがとっても微妙過ぎてお風呂上がりにやっぱバスローブがいいなって着て速攻で脱いだガウンとセイフティBOX
お部屋はこんな感じですシックな色合い向かいはマンションぽくてお部屋見えちゃうのでカーテン閉めてました
ベッドサイドにPC小さなデスクとチェアコンセントお部屋の照明スイッチは全てここで
ガイドは英語と韓国語チェックインの際ペダルはフロントで受け取ってくださいとの事
反対側
バスルームスペースはいこっちからもドア無しで丸見え一番不便だったのが鏡が洗面台のミラーと拡大鏡しかない
バスタブとライト
半身浴の時に気付いたんですが蛇口のHとCが逆右がHになっちゃっててもうアバウト選手権
朝晩はまだ少し寒いソウルゆっくり半身浴して浮腫みもちょっとマシに
蛇口は反対だけど大っきいバスタブで
ゆっくり
シャワーブース天井とシャワーヘッドが
シャンプー、ボディーソープは大っきいのが置いてあるタイプ
ボディクリームとローションはアメニティBOXに歯ブラシ、ボディスポンジ、ブラシなどドライヤーもこちらに
トイレはウオシュレット付き曇りガラスだけど1人じゃない時は気になるかも
場所は便利だけどカップの件とお部屋の使い勝手やコスパ考えたら前回のHotelの方が好きかなあ★KONESTさんはコチラ
HOTEL SOULHADA 

最後まで
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ダイエットレシピのお取り寄せ情報、売り切れたらもう終わり、再入荷はほぼありませんのでご注意を

クックパッドにレシピも載せています(サンドじゃないけど) 基本の小麦ファイバー蒸しパン(食事用) by モチヨ@ダイエッター     本日午後の更新はダイエットレシピをお送ります。いつも食べている『小麦ファイバー蒸しパンサンド』のレシピです。 これはホネホネロック氏のレシピをサンドイッチ用にアレンジさせて戴いたものです。具をはさみやすいように、甘さ控え目で柔らかいタイプで作っているのでご紹介します。 ちなみに元祖・ホネホネ蒸しパンのレシピはこちら。→ ホネホネ蒸しパン・小麦ファイバーの総集編【レシピ】 ホネ子、掲載許可ありがとう♡  *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~   【小麦ファイバー蒸しパンサンド】 【1人分・約110kcal】  まずはじめに。サンドイッチとして作るにはやはり、四角い容器が便利です。 私が加熱時に使用している容器はこれです。  強化ガラスの保存容器です。直径12cm、深さは5cmです。フタは使わないです。  【材料】 [粉類]・小麦ファイバー 20g・エリスリトール 10g(砂糖5gと同程度の甘さ)・サイリウム(オオバコ) 5g・ベーキングパウダー 5g・クレイジーソルト 少々(無くてもOK) [水分]・卵 1コ(M推奨)・水 60cc  ①まずは[粉類]だけをよーーーく混ぜます。クレソルは入れなくても支障ありません。むしろ、甘い具をはさむ時に入れたら地獄を見そう…   ②次に[水分]を加えて、手早く混ぜ合わせます。   ③元祖・ホネホネ蒸しパンよりも、少しゆるめの生地が出来ます。   ④四角い容器にしっかりと押し付けるようにして敷き詰め、平らにならしてからレンジ500Wで3分半加熱します。   ⑤生っぽかったら30秒ずつ加熱追加しますが、表面が乾いていたらOKです。加熱中は意外に膨らむので、あふれないように容器は大き目の方が良いかもしれません。(↓画像はしぼんだ後)   ⑥すぐに取り出して網に載せて冷まします。   ⑦冷めたら半分にスライスしておきます。   ⑧中にはさむ具を用意します。サンドイッチの具はしょっぱい系・甘い系と色々あるでしょうが、レパートリーの少ない私がいつも食べているのりたまサンドの中身を書きます。 [のりたま+おさかなサンドの具]・ゆで卵 1コ(MでもLでも)・魚の缶詰 お好きな量 [注1]・マヨネーズ 5g・酢少々 [注2]・塩胡椒・海苔 お好きな量 ※[注]は記事後半に解説します。  海苔以外の材料を混ぜます。酢を入れるので、いつもよりゆるめのマヨの具が出来ます。   ⑨半分に切った蒸しパンを用意します。   ⑩海苔をのせます。   ⑪具をのせます。   ⑫その上に海苔をかぶせます。   ⑬蒸しパンの残り半分をのせまして…   ⑭ラップで巻きます。後でラップごとぶった切るので、しっかりと二重に巻くのがベストです。蒸しパンと具をなじませるために、この状態で冷蔵庫などでしばらく放置しておく事を推奨します。   ⑮予告通り、ラップごと包丁でぶった切ります。   ⑯出来上がり。いつもはそのまま(ラップのまま)で食べるけど、今回はペーパーでおめかししてみました。    魚の缶詰はツナ(いなばスーパーノンオイル)使用だと、蒸しパンと合わせて約300kcal。サバ缶(いなば一口さば半分)使用だと約320kcal。 惣菜パン1個分のカロリーながら、ずっしりしていて2個分以上の食べ応えがあると思われます。小食の人なら1切れだけでお腹いっぱいになると思う… だけど、食べ終わった後でお腹の中で膨らむので胃もたれに要注意…! 小麦ファイバーと普通の小麦の違いは、味以外では「食後にお腹の中で膨張して満足感を継続できるか否か」なのだけども…モチヨ40代・老いが進むカラダでは時々胃もたれする事があります。(胃腸は丈夫な方なんだけど) でも今後も食べる!美味しいし満足感あるので、胃もたれしてでも食べる!!  私が小麦ファイバーの存在を知り蒸しパンの作り方を探し始めた頃、レシピ数はとても少なかったのです…だけどホネホネロック氏のレシピが唯一の『油脂を使わないレシピ』でした。 だから私の中では『ノンオイル小麦ファイバー蒸しパン』のレシピはホネホネ氏が元祖です。低カロリーと食べ応えを追及した、ホネホネ蒸しパンがノンオイル系の元祖です。 素敵なレシピをありがとうホネ子♡甘いバージョンのものは今でもホネホネ氏のレシピで作っています。 もう一度貼る、(カロパを追い求めるカロリー変態が作った)元祖・ホネホネ蒸しパンのレシピはこちら。→ ホネホネ蒸しパン・小麦ファイバーの総集編【レシピ】   ▼材料解説 [注1]私の場合、ツナの時は『いなばライトツナ スーパーノンオイル』70g缶1つ分、サバの場合は『いなば 一口さば水煮』115g缶を半分使っています。 [注2]少量のマヨネーズを酢と塩胡椒で増やす作戦。カロリーハーフ系は安全面での評判が悪いので使っていないけど、気にならない方はそっちを使うと多めに使えるし便利だと思います。  *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ 最後に、私が使っているものの中で、通販でしか手に入らなそうな材料だけ紹介です。画像をクリックすると購入先に飛ぶので注意。  【小麦ファイバー】 割高だけど、最初はこちらの小分けタイプを強くお勧めします。 これを使い切った後で小麦ファイバーを気に入ったならば、大蔵物産さんの自社サイトでまとめ買いすると良いと思われます。(ただその場合、10kgは買わないと送料が…)  【サイリウム(オオバコ)】 これしか使った事がないので他との違いが分からず。  【エリスリトール】 いつも使っているメール便専用品。とにかく発送が早くて、気付くとポストに入っている。  

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