ダイエットレシピは中高生のセックスに似ている

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わんだふぉ~!ダイエットレシピ

そんでもって 実践編。

代謝を上げるため肝機能をいたわるためにも良質な糖の補給が大切 という訳で。
朝は 果物。
日中は お茶うけに 黒糖を。
夜は 薬の使われていない、瓶に入った蜂蜜を。
(それぞれの講座をされている方々の思いなどを踏まえ、詳細は割愛いたします)
 
そういえば
昔 我が家で流行った
「市立病院のおすすめダイエットレシピ」
みたいな名前の プログラムがありましたが、

それは大体、

朝グレープフルーツなどの果物トースト(バターは少しなら可)茹で玉子
昼は 好きなものをバランスよく

夜トマトやセロリなどのやさいスープお肉のグリルなど出来れば炭水化物は食べない
が基本で 少しずつアレンジされていた記憶があります。
今思い返してみれば

最近の食生活に似てます、コレ( ̄▽ ̄)

糖質制限はしてませぬが
夜ごはんの炭水化物は
殆ど19時位迄には終わらせてます。
ただし、はちみつや黒糖ヨーグルトなんかは
割と夜までしっかりとってます。
それで何が一番違うの??
といいますと。
頭が常に 良質な糖で満たされている
イコール
断然イライラしなくなった!!
お客様が立て続けで

ご飯も食べられるかな?って時に

コーヒーに黒糖を併用してとると

すっごいヤル気になって

頭が満たされます。
それとお通じ。
鉄剤でかたかったはずが

 1日3回のお便りがきて(°▽°)
すみません、眠気がきたので今日はこの辺で

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