ダイエットレシピ I LOVE 生活
ダイエットレシピ 丸くは、ならない。
今日のダイエットレシピは、ゴーヤとミニトマトとヤングコーンとスナップえんどうとブラウンマッシュルームともち麦リゾットです♡
タンパク質が足りないので、卵焼きも作りました
彩り豊かにすると、テンション上がります(*´艸｀*)
今日はお休みなので、昼間は行きつけの健康ランドに行って来ました
平日のせいかかなり空いてます
今から汗をいっぱいかくのだー＼(^o^)／
ドライサウナを含め14種類ある広々とした施設。
極楽 極楽
寝湯、ジャグジー、塩風呂、ミストサウナ、打たせ湯、露天風呂…
各2～3分ずつ入り、一巡
代謝が上がったところで高温サウナに入り、滝汗状態に
露天風呂からは、スカイツリーが見えます
画像は入る前に撮影しました
14種類のお風呂を一巡したらお腹がグーグー
お食事処でかけうどんを注文
食後はリラクゼーションルームでひと休み。
休憩後、再びお風呂を一巡。
後半、もうヨロヨロに…
休憩してもう1セット繰り返したかったんですが、無理でした～
健康ランドに行く時は、朝はしっかり食べて行くべきですね。
頑張った甲斐あって、帰宅後体重を測ったら、50,8kg。
今朝より400g減＼(^o^)／
アルコールも飲んでいません。
お食事処ではいつもお風呂上がりに一杯(以上)飲んでいたので、今日も心が揺れました。
でも断酒100日達成のご褒美を思い出し、なんとか我慢できました
明日も断酒&ダイエットガンバロー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
