第1回たまにはダイエットレシピについて真剣に考えてみよう会議
※明日に続きます…！（たぶん） 【補足】・毎回時間・活動カロリー計測。 ・タニタ活動量計AM-161使用。 この機種は純粋に生活・運動消費量だけ計測できる。 （基礎代謝、安静時代謝等は含まない） ・測定例：活動別カロリー430kcalから開始→530kcalになったら終了。 中途半端にスイマセン。あと１ページあるんだけど、終わりそうもないのでアップしちゃいました。 ●━●━●━ダイエット記録●━●━●━ 【今朝の体重・体脂肪】 ・53.0kg、26.5％（開始から-42.5kg、-25.5％）・第一次目標体重50kgまで、あと3.0kg 【この数日間のカロリー消費活動】 ・犬の散歩 毎日20分 お掃除活動はネタバレになっちゃう（？）ので明日まとめて報告します。 【この数日間のカロリー収支結果】 ６月1日～４日 摂取目標カロリー1,400kcal×４日＝5,600kcal↓実際の摂取カロリー6,650kcal（焼肉食べた）↓カロリーオーバー分1,050kcalのうち、掃除等の消費カロリー550kcal分を引くと…カロリー借金500kcal。 これから頑張って返すぞーーー！ 食事記録は他ブログで更新中。→永遠のダイエッターの食卓 ●━●━●━リンク●━●━●━ 【自己紹介】（随時更新予定）・自己紹介と、肥満履歴・Ｑ＆Ａ 【Instagram】・ダイエット漫画やイラスト→モチヨ＠ダイエット漫画・日常漫画（汚部屋掃除等）→モチヨ＠COMIC 【ダイエットレシピ】→クックパッド 御連絡がありましたら、アメブロのメッセージかインスタのＤＭまでお願い致します。ですが確実な返信のお約束はできません、ご了承下さい。 ●━●━●━●━●━●━●━●━●━●━●━●━
遠くでイーグルスが歌っていた。ダイエットレシピマヨネーズ アメリカン
明日からソウル入り
今年入って1、2、3、4月と韓国行ってましたが5月は我慢したのですごく長く感じました
という事で一緒に行く妹Mと久しぶりに新大久保で渡韓前MTG
韓国スーパーからの何気に初めて行ったマニトでマンドゥとお肉食べて
お腹いっぱいとか言いながらマッコリ&プデチゲ★去年秋のマッコリの洗礼
夕方まで死亡して以来トラウマだったらしい
辛さ全然足りなくてコチュ追加
グダグダのInsta Live見てくださってありがとうございます
今回の渡韓メインイベントはもう3年目の参戦となるUMF KOREA
いつもultraメインで行くと他がキツいので今年は最終日のone dayのチケットにしました残念ながら大好きなThe Chainsmokersは土曜のメイン憧れの韓国人ラッパーDRUNKEN TIGER も
でも日曜も好きなDAVID GUETTALIVE STAGEではCLからのなんと青春のICE CUBE様 メインだけでなくLiveステージもアツイのがUltra KOREA です
というわけで週末はヘアメンテへ韓国スタイルはこのです★HIGASHI★
例の雑誌をじっくり読みながらあーキンパ食べたい
帰宅後も夜な夜なHotel周辺のキンパ屋さんを休みの曜日まで調べつくし
今回の渡韓でも3キンパ 3マンドゥ3ノレバン目指していきます
カラー抜けて来て前髪もかなり伸び伸びな髪またまた「Blog見て来てくれたよ〜」って言うコリクラ好き読者さんのお話を聞きながら
カラーは久しぶりにRED入れましたトリートメントでつるりん
後ろからより正面の方がわかりやすいかな光が当たると赤みが
過去ultraのコーデはデニム、オールホワイト去年はピンク
去年のヘアは先っちょまっピンクでしたが今年のultraのお衣装は差し色赤なのでヘアも合わせて見ました
まつげはいつもの★恵比寿Maxkellyで
ハゲチョロビンからフサフサに
ネイルは超お気に入りだったセーラームーンから
こんな感じに
Body メンテはいつもの#居酒屋みい★デトックススープ
と糖質オフで乗り切りました
簡単なおつまみレシピを
Instaにアップしてみたのでよければ
ultraに向けて色々と内職を
こう言う細かい作業好き
ultraメインですがもちろんお買い物、夜遊び、グルメ、エステ、韓服体験、漢江などなど予定盛りだくさん旅のしおりをチラ見せWEBチェックインもロッテ免税店の予約も済ませて準備万端
では明日から思いっきり楽しんで来ます現地レポ＆Insta Liveよければお付き合いくださいませ読んでいただきありがとうございます
いいねやコメント読者登録ありがとうございます
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時々コリクラ生LIVEなど更新中Instagram
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