鳴かぬなら埋めてしまえダイエットレシピ
こんばんは🌃
またまた週末恒例の #つくりおき の記録です💡#メロンのダイエット用作りおきメニュー 🍴全て #低糖質 仕様です🎵こんばんは🌃 またまた週末恒例の #つくりおき の記録です💡 #メロンのダイエット用作りおきメニュー 🍴 全て #低糖質 仕様です🎵 メニューはこちら😆 ①低糖質ピーナッツバターパン ②かつおとレバーの南蛮漬け ③チキンバロティーヌ ④白菜と湯葉の和サラダ ⑤ブロッコリー ⑥豚ヒレ肉の自家製ハム ⑦ピリ辛きゅうり ⑧レモンバジルきゅうり ⑨甘酢しょうがとおからのサラダ ⑩つまみ菜 ⑪かつおのソテー ⑫鮭と胡麻のフレーク ⑬舞茸とこんにゃくのそぼろ ⑭ボンビノス貝の酒蒸し ⑮栃尾揚げのネギ味噌チーズはさみ焼き ⑯まぐろのつみれ汁 ⑰しらたきのヤムウンセン ⑱しらたきチャプチェ ⑲レバニラ炒め ⑳まぐろの大葉ハンバーグ pic② 昨日、夕方にスーパーに行ったらお買い得品のオンパレード❗ ということで、激安つくりおきになりました😳 ちなみに💡 半額品の場合、解凍と表示があるものは早めに食べきります😊 それ以外のものは、お総菜にしてから冷凍したり、グラムを計ってそのまま冷凍して、1ヶ月を目処に食べきるようにしています😌 ではでは✨ 皆さん、良い夜を😌 。 。 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀。 ライザップ紹介アンバサダーです❤ #ライザップCM にも出演✨ 通常の紹介より【お得】にご紹介できます😌 #ライザップ はもちろん💡 ライザップゴルフ ライザップイングリッシュ ライザップクック #ライザップウーマン のご紹介もできます✨ 詳しくはコメントかDMを下さいませ✨ ライザップやお料理に関する質問も大歓迎😆 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀。 #レシピブログ と #COOKPAD には低糖質レシピ掲載中❗ https://s.recipe-blog.jp/profile/250697?attribute=1 https://cookpad.com/kitchen/849655 アメブロも書いています✨ よろしければ、遊びに来てくださいね😄 https://s.ameblo.jp/4281218rinn 。 。 #RIZAP #ライザップごはん #ライザップ紹介 #RIZAP紹介 #ライザップ割引 #ライザップ入会割引 #ライザップ食事 #糖質制限 #低糖質レシピ #ダイエット #糖質制限ダイエット #ダイエット料理 #ダイエットレシピ #筋トレ女子 #インスタダイエット #クッキングラム #ネクストフーディスト #作りおき #つくりおきおかず #痩せるおかず #低糖質料理教室 #ダイエット料理教室A post shared by メロン(happiness-kitchen) (@meron5180) on Jun 10, 2018 at 2:01am PDT
メニューはこちら😆①低糖質ピーナッツバターパン②かつおとレバーの南蛮漬け③チキンバロティーヌ④白菜と湯葉の和サラダ⑤ブロッコリー⑥豚ヒレ肉の自家製ハム⑦ピリ辛きゅうり⑧レモンバジルきゅうり⑨甘酢しょうがとおからのサラダ⑩つまみ菜⑪かつおのソテー⑫鮭と胡麻のフレーク⑬舞茸とこんにゃくのそぼろ⑭ボンビノス貝の酒蒸し⑮栃尾揚げのネギ味噌チーズはさみ焼き⑯まぐろのつみれ汁⑰しらたきのヤムウンセン⑱しらたきチャプチェ⑲レバニラ炒め⑳まぐろの大葉ハンバーグ
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