骨盤ダイエットがある
骨盤ダイエット ほんとは言いたいことがある
骨盤ダイエットで骨盤のゆがみは戻せるのか？
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骨盤と言われると何となくイメージできる部位
はあると思いますが、実際どの部分において
どのような影響があるのかを意識して、骨盤
ダイエットをすることが大事です
下腹部の臓器である腸や膀胱、子宮などを
保護するように位置している骨が骨盤です
骨盤の位置は体の正中線上であり、骨盤に
よって脊椎と下肢はつながれ体を真っ直ぐに
支えています
骨盤は横から見るとやや前に傾いていて
正面から見ると逆三角形をしています
骨盤ダイエットをする前に、骨盤とはどの場所
でどんな働きかを押さえておくと良いと思います
下腹部の臓器を衝撃から守る役割を果たして
いる骨盤は、股関節を支える台座にもなっており
上半身の重さを受け止めバランスを取っています
女性の骨盤は男性のものより幅が広く高さが
低く妊娠中は胎児を保護する役割を担います
骨盤は体の中心を決める骨であるともいえる
ので 、この骨盤の位置が斜めになったりバランス
が悪くなると、体全体に影響が出て腰の痛みや
背筋の凝り、不妊の原因にもなります
老化や出産などで骨盤は歪みますが、それ以外
にも運動不足や歩き方や靴選びが間違えていたり
長年に渡り運動不足であることも影響します
毎日のちょっとした動作が原因で骨盤が少しずつ
歪んでいくわけですが、歪みが大きくなると体に
よくない影響があるのです
ずれた骨盤を正しい位置に戻すことによってスタイル
がよくなって血行が促進され、肩こりや腰痛の辛さ
から解放されます
骨盤の歪みを正す事は、体に負担にならずに体重
を減らすというダイエット効果をもたらすだけでは
ありません
体の機能を正しいあり方に戻すという、健康にも
美容にもいい結果があると言えると思います♪
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