骨盤ダイエット いいことあるぞ～
通常診療開始です!9時から始まります！
こんにちは😃根本改善の東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院です。当院は、腰痛ヘルニア坐骨神経痛の専門の鍼灸整体院です。治療は、お早めに！病院🏥何件も行ったがしっくりこないなどなど、ぜひ一度ご相談お問い合わせください！
腰痛ヘルニア坐骨神経痛初回2回のお試し3980円です。2回目は、0円です。
地域唯一腰痛 鍼灸整体院です。
高電位ヘルストロン
寝ながらダイエットEMS骨盤矯正とご一緒にいかがですか？
腰痛専門の整体
痛みが深い方は、鍼灸も
江東区東砂2-5-12東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院03-3648-5069hikari-kotubanseitai.com
hikari-kotubanseitai.com新しいホームページ出来上がりました。東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院で検索お願いします。
骨盤ダイエットをしていいか分からない私は、何もしていないだけ、かも。
こんにちは
本日火曜はとっても賑やかなレッスンが繰り広げられてます
まずは【スロークラス】（残り4名募集）ただいまホイケに向けてミディアムテンポのアパリマを練習中です。
続いて【MAMA'sオテアクラス】（残り1名募集）ママクラスもホイケに向けて太鼓のリズムオテアを練習中です。
そして最後は【キッズクラス】（残り1名募集）かわいさダダ漏れのキッズ達は手の動きのお勉強。
そんな今日、レッスンの帰りにコンビニへ寄ったらとてもとても懐かしい人に会いました。
幼少期に通っていたダンス教室のお友達にばったり！！
かれこれ25年ぶりに偶然！！
目の前に現れた瞬間お互い動きが止まり数秒見つめ合い（笑そして抱き合うという流れ（笑
嬉しかったなぁ。
彼女は今はヨガを習っているそうです。
せっかくなのでタヒチアンダンスもススメてみました
そんなわけで1日充実感で溢れました
話は遡り、先日のことになりますがTAHITIORAの日本公演に行ってきました。とにかく素晴らしかったです。とても良い刺激を受けました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーモナモナはいつでもメンバー募集してます‼︎
⬇︎クラスのご案内⬇︎
【スロータヒチアン入門】火曜（月3回）\40009:45〜10:45
40代からのゆったりダンスクラスになります。※30代の方でもご希望であれば参加可能です。初めての方にはオススメです。アパリマという歌のある曲が基本になりますタヒチアンダンスというと太鼓のリズムで激しい踊りと思われがちですがタヒチアンミュージックに合わせてゆったり心地よく踊っていただきますこんな方にオススメ⤵︎✔︎体力をつけたい✔︎運動不足を解消したい✔︎筋力をつけたい✔︎姿勢を良くしたい✔︎音楽に合わせて踊ってみたい✔︎若返りたい
【MAMA'sオテア入門】火曜（月3回）\300011:00〜11:50
乳幼児も一緒に参加可能なクラスです※子連れでなくても参加OK運動をしたいけど子どもを預けられない方や産後ダイエットを希望されてる方向けですジャンルはオテアという、タヒチドラムのアップテンポな音に合わせて踊りそれと同時に代謝を上げながらインナーマッスルを強化していくのでかなりの運動量になるかと思います。レッスン中はおんぶや抱っこでの参加OK 未経験の方にオススメクラスです
💡NEW【キッズ】火曜（月2回）\2500
15:15〜16:00
新規募集クラスになります2才〜6才メンバー募集しますちびっこのタヒチアン姿を想像しただけでヤバめです（笑
💡NEW【ナイト】水曜（月3回）\500020:15〜21:15（少人数制クラス）※現在1名までの募集
初の夜クラスになります仕事帰りにいかがですか内容はオテア、アパリマの両ジャンルです
【エクササイズオテア】金曜（月2回）\30009:45〜10:45
タヒチドラムのリズムにあわせてステップをマスターしていただくクラスですタヒチアンダンスは膝を曲げた姿勢でステップをするので筋力アップに効果大ですまた、インナーマッスルを意識した動きですのでダイエット中の方にもオススメです年齢制限はいっさいありません
【MAMA'sアパリマ】金曜（月2回）\3000 （月3回）\450011:10〜12:10※現在1名までの募集
乳幼児をもつお母様がお子様と一緒に参加できるクラスです子供を預けられないが運動やダンスをしたい方にオススメですこのクラスの難易度は中級になります基本はゆったりとした音楽でのレッスンです呼吸を意識してタヒチアンダンスのステップを覚えていただき産後のエクササイズを目的とし筋力アップを目指していきます
【サタデー】土曜（月3回）\600010:30〜12:00※現在1名までの募集
タヒチアンダンスのオテアとアパリマの両方を学べるクラスですインナーマッスルを意識しながら基本のステップや応用をしていきますかなりの運動量になります基礎代謝アップしたい方にオススメです
【注意事項】※クラスごとに月回数が異なりますのでご確認ください※全クラスお月謝制で月初にお願い致します※お休みされた場合の返金は致しかねます※ご入会金は2000円になります
ワンコイン（\500）体験レッスン受付中です‼︎初心者の方も大歓迎
体験レッスンのお問い合わせ⬇︎✉️MonaMonaTahiti✉️
💡格安レンタルスタジオの詳細は⬇︎⬇︎⬇︎💰レンタルスタジオ💰
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📢横須賀クラスのご案内です
【横須賀フェヌアクラス】（横須賀中央駅5分）スポット制です！！隔週金曜日11:00〜12:00（その都度払い\1210）※日により1.5時間レッスンの日もあります。その際は料金が変わりますのでお問い合わせください。随時生徒さん募集中です。横須賀近郊にお住まいのご興味がある方ぜひぜひご連絡ください。
体験レッスンのお問い合わせ⬇︎✉️MonaMonaTahiti✉️
子連れタヒチアンダンス 親子タヒチアンダンスモナモナタヒチ 妙蓮寺 習い事 白楽 フラ アパリマ オテア タヒチ 神奈川区 タヒチアンダンス 産後エクササイズ 産後ダイエット 産後シェイプ 骨盤ダイエット 衣装 東神奈川 仲木戸 反町 親子クラス 親子ダンス 子連れダンス スローダンス 子連れダンス 南国ダンス 港北区 親子クラス 親子ダンス六角橋 産後 タヒチ マダムクラス 南国ダンス 港北区 南国 発表会 花かんむり キッズクラス 横浜 レンタルスタジオ 貸しスタジオ レンタルスペース 横浜
