骨盤ダイエットについて最低限知っておくべき3つのこと

骨盤ダイエット
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ドキ!丸ごと!骨盤ダイエットだらけの水泳大会

日本一骨盤ダイエットが好きな男

健康についてやダイエットについての番組をたまに見かけます

肩甲骨を動かそう!とか骨盤ダイエット!とか足裏の筋トレ!とか

ほとんど全部

バレエやってればいいんじゃーん
なぁんて思っちゃいます
足の指、一本一本から背骨一本一本内側の筋肉と外側の筋肉のバランス柔軟性と筋力のバランス上半身と下半身のバランス骨盤を正しく立てて中のエネルギーを感じながらそれらを全て音楽と呼吸と共に…
正しくやればやるほどどんな健康法にも負けない運動になる

でも間違えた方法でレッスンを重ねると
怪我をしたり脚が太くなったり…
自分に合ったクラスを選ぶことも大切です
バレエを始めるきっかけは人それぞれ自由

健康になるためダイエットのため運動不足解消体幹を鍛えたいスタイルを良くしたい
大人になってからバレエを始める人には多い動機なのでは?
でも、バレエは「運動」ではありません「エクササイズ」でもない
まずは「表現すること」が第1だと私は思います
動きや技は表現ツール
ストーリーを、音楽を観ている人に伝える表現する手段としてのものであって
バレエの目的はダイエットでもなければ体幹を鍛えることでもない

それは結果としての付加価値です
どんな理由でバレエのレッスンをしても良いのです
ただ、どんなときでも「踊る」「音を楽しむ」「表現する」そんなことを忘れないでいてほしい
それがバレエの目的だから
実際に「ダイエットしたくて」「体を柔らかくしたくて」バレエのレッスンを始めた人も次第に「踊ること」自体が楽しくなってバレエにすっかり魅了されてしまい週に3回も4回もレッスンに通っている方を多く見ています

そうなると、もう身体はどんどん変わっていきます
結果、全てがギュッと詰まった素晴らしい健康法になっているのかも知れません

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