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ブログにお越しくださってありがとうございます😊 
【The Last Diet】40代からの人生最後のダイエット!【札幌市厚別区】M’sStudio主宰ダイエットパートナー料理家めーら♪です。
ゆるゆる糖質オフごはん・カフェごはんレッスン
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5・6月のレッスンスケジュール
40代からの「きれい」を手に入れる
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私のオリジナルダイエット方法
ずーっと名前をどうしようか考えてました。
信頼するメンターさんにもご相談して
それでもやっぱり最後は自分で決めました。
ダイエット食品も
下着も
サプリメントも売りません。

お医者さんでも
美容家でも
モデル体型でもない私が
お伝えするのは
嘘のない
自分の経験と
結果
すべてのマインド
知識
方法
諦めずに寄り添う気持ちだけ。
勇気をだして、
会いにきてね(^_−)−☆
「The Last Diet」
40代からの「きれい」を手に入れる
1dayレッスン

ご参加くださいね(^-^)/

6/28(木)・30(土)10:00~13:00厚別区M’sStudio(自宅教室)
全てをお話します!
詳細・お申し込みはこちら⬇️⬇️⬇️
M’sLetter
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これが決定版じゃね?とってもお手軽ダイエット方法

🌕昨日のダイエット昼食
魚が美味しいお店へ🐟
私はお刺身盛り❗
旦那さんは、お魚が美味しい店なのに…

いつも唐揚げ定食
でも、昨日は暑くて食欲減退⤵️
唐揚げを半分残し「食べてくれ~」と言うので仕方なく頂きました

帰り道にローソンで、低糖質なお買い物

🌕朝食
低糖質パン、チーズ、温野菜🥗
夕食は
🐙たこ焼き  が無性に食べたくなり

👇読んで、作る気マンマンだったけど
夜遅くに、たこ焼き30~40個はヤバい←大体、いつもこれ位食べる(笑)

食べようか💛止めようか💔  迷って
結局

美しい画像を見ても気が変わらなければ食べる事に❗

私の理想は、左端の女性のステキな縦線と見事なウエスト
これを見た頃には👇
たこ焼きの事、すっかり忘れてました
結局(笑)
🌕夕食鶏肉、目玉焼き、蒸し野菜、新玉スライス
🌕デザートの低糖質アイス
誘惑に勝った今朝は、マイナス👌

今日も筋トレ少々もっとウエストくびれたい

🌕そんな今日のダイエット昼食
レモン🍋爽やか鶏ひざ軟骨と蒸し野菜

パルメザンチーズで+カルシウムup💘
薬味大量の冷奴❕

🌕朝食 
低糖質パン、チーズ、豆乳
🐈~~~~~~~~~~~~~~🐈
今日も暑いですね☀️😵💦
朝は元気でも
昼は置物状態
動くと余計に暑いですもんね(*`・ω・)
そしてお昼寝
床が冷たくて気持ちいいのは分かるけど痛くないのかな

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