ダイエット方法のワールドカップ

ダイエット方法
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何故楽天はダイエット方法を採用したか

こんばんは〜きつねのおあげです
本日もご閲覧ありがとうございます
ダイエット方法などはテーマ別記事のダイエットの事に全て書いてあります!ダイエット方法は自己流です

今日はダイエットお休みなのでカロリーは記録しません
体重 46.3kg前日比 -0.1kg
お通じ10:30 ◯15:30 ◯18:00 ◯どんだけ溜め込んでんだ笑
朝ご飯 フルーツグラノラハーフ、低脂肪牛乳甘熟王バナナ1本、セブンイレブンのパン2つ(くるくるバタースコッチ、コッペパンつぶあん&マーガリン)フルグラサンダー、GEORGIAジャパンクラフトマン500ml
何気なくセブンで買ったバタースコッチ美味しかったな〜!331kcalと許容範囲だからまた今度買ってみよ
間食ニューデイズに売ってたマカロン2つドトールアイスカフェラテ
友達と遊ぶ前に美容院行ってきました〜〜インスタ投稿で500円引きにつられて撮ってもらいましたインスタ絶賛放置中のイラストアカウントなんだけどええんか…?仕上がりはもう少し襟足切っていただきたかったなー今日から前髪伸ばす決意をしたので前髪はほぼノータッチ

お昼ご飯 くら寿司10皿(内容忘れた)コーヒーフロート
夜ご飯なし 

合計kcal 〜4500kcalぐらいかな?わりといつもより多め
活動量 

父の日なのでケーキを買おうとケーキ屋さんとかウロウロしてたら結構歩いたぞい
コージーコーナー、FLO、地元のケーキ屋さん…色々見て回り、1番ショートケーキが豪華そうな不二家にしました左のシュークリームは私ので、明日の朝食べようと思います朝から胃もたれ上等

ほなまたヽ(゜▽、゜)ノ

ダイエット方法の秘密って知ってる?♪

こんにちは。
産後、完母なのに全く痩せず自力でダイエット頑張り中のサトです
ストレスフリーで授乳中でもできる産後ダイエットを試行錯誤しながら研究しています
最近の課題はもっぱら甘い物対策。
大好きなんです甘い物。すぐ食べたくなっちゃうそんな甘い物とどう付き合って行くか…まだまだダイエット模索中です。
私のダイエットは時間を掛けて緩やかに体重を落としていくことでダイエットをやめた後もリバウンドしにくい体にすることを目標としています!
体重の具体的な目標としては1ヶ月に1〜2㎏のダウンを目指しています。
さて、今日でダイエット始めて丁度2ヶ月が経ちました。途中経過をお伝えしたいと思います!
途中経過はこちら
体重67.0(3月24日)※スタート時↓65.9(4月24日)↓64.9(5月24日)※本日
合計  −2.1㎏
4月24日〜5月24日の1ヶ月間では−1.0㎏でした。
※身長169㎝
無事今月も1.0㎏減らすことができました。
授乳しながらのダイエットで、間食も甘い物も食べながらなので、1.0㎏でも合格です!と、言いたいところだけど、今月はゴールデンウィークもあって結構食べ、そのうえ日々のとまらぬ甘い物。それがあって−1.0㎏なんだから、もう少しちゃんと過ごしてたらもっと減らせたんじゃないかな
甘い物OKって言ったって限度ってもんがあるじゃん、自分よー。
とりあえず、来月も1㎏以上減らすことが目標だけど、来月はちゃんと甘い物への具体的な対策を考えていこう。具体的な数字だと63.9㎏以下にすること。これを目標にまた1ヶ月頑張りたいと思います。
同じように授乳しながらダイエットしているお母さん、一緒に頑張っていきましょう。
打倒・甘い物‼︎
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完母なのに痩せないなら、自力で痩せるしかない!そんな私のダイエット方法はコチラです。
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自己紹介はコチラをご覧ください
よろしくお願いします
脱☆おデブ計画※妊娠8ヶ月頃、妊娠中とはいえ太過ぎる

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