ダイエット方法はグローバリズムの夢を見るか？
プロフィール
愛美(23才)
身長164.4cm
1年半で22キロのダイエット成功
74Kg→52Kgへ
自宅でのトレーニングと自分を大切にするダイエットで痩せました✨
このブログでは、
自分との向き合いや気づき、
ダイエット方法や美容方法を 記録していきます♪
1番最初のブログはこちらから！
『ダイエット-22キロのbefore after』
文章と一緒に、少しずつ写真アップしていきたいと思います
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両親と、家族に、ヌードの写真送ったのです。
昨日までは、ヌードを撮ること自体がすごい挑戦だったから、親に見せる、という事までしなくていいかな？って思ってて。
だけど、みんなにたくさん褒めてもらって、安心の場だけで出して終わらせるのは、出し惜しみかもって思った。
自分を生きる仲間たちは、きっとこの挑戦を受け入れてくれる！って思ってたから。
ヌードを撮ることを歓迎しないであろう両親に見せないことはアーティストとして、どうなのだろう？
それでも自分の人生に誇りを持ってるって言えるのだろうか？って思って。 だから、意を決して送ったのです。 そしたら、まず妹から切羽詰まった連絡がきて。 あれは何？ただの記念だよね？何かに載せないよね？って。 その瞬間、不安がぶぁーって広がり始めて。もしかして、大変なことをしてしまったのではないかって思いが出てきた。
次は親からの電話。 母にはあれ以上ない？載せたりしない？って言われて。
「大丈夫だよ。もうFacebookには載せたけど、みんなに綺麗って言われたよ。お母さんとかお父さんに見せないということもできたけど、私は誇りを持ってこの撮影に挑んだから、見せることにしたんだよ。」 と言った。 母は、すごく綺麗。すごく綺麗だよ。でも親としてはショッキングだったし、お父さんはもっとだと思う。と。
言い方と、ショッキングという言葉に泣いてしまった。親に見放されて、孤独になったような気持ちになった。
だけど、親も一生懸命受け止めようとしてるのだなと思って。たぶん、色んな思いが出てきただろうし、そのほとんどが私のためを思って、だろうなって。
それと同時に、親や誰かになにを言われようとも、もう私は前の私には戻れないのだと気づいた。
これから、不安や怖いこと、たくさんでてくるかもしれない。だけどそれも受け入れて、この道を進んでいこうと思いました(^^) そしてこの両親との対話も、私の物語の1ページなんだと思ったら心がふわーってなりました☺️ 本当は、両親に、すごい！きれいだね！頑張ったね！って心の底から褒められたかったなぁ....
望む結果じゃなかったけど、送ったことには全く後悔していません☺️ だってやりきったから！✨ そして、私が楽しく生きて輝くことで、両親が応援してくれることを信じて。
頑張ったねって自分を褒めようと思います(^^)♡
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瞳がきれいと褒められた写真です
そろそろ、ダイエットのセッション再開したいと思います(^^)
自分の身体を好きになる、っていうのがゴールだよ
興味ある人はコメントください
誰も知らなかったダイエット方法
昨夜の、
スター！ドラフト会議の『動物エクササイズ』のダイエット方法を編み出した、丁治紅先生(^^)
《猫伸びのﾎﾟｰｽﾞで体全体のﾎﾙﾓﾝを活性化》
☆夜寝る前に一日10回やるだけ！
四つん這いになります。
目線は下、息をすいながらおなかを引っ込ませ、このポーズで9秒キープ。
9秒キープしたら、
『にゃ～』と猫のように言いながら、息を吐き、
お尻を突き上げ、肩～腕を伸ばします。
この体制になり、さらに、9秒キープ。
※ここでも、ホルモンを活性化させるためにおなかをへこませます。→息をすいながらおなかを引っ込めます。
★手と足の指はしっかりくっ付ける
★足を開く幅は拳2個。
本当に食事制限が大嫌いな私^^;
だから本当に食事制限なしでした。笑
お酒も嗜みしたし^^;
でも！！
ちゃんと『にゃ～』と、毎晩10回続けていたら、私の場合4日目あたりで！！腹筋に筋が入りました((((；ﾟДﾟ)))))))
わたしは、
ウエスト10センチ。
体重4キロの減量でしたが、
軽い食事制限（間食しない、三食野菜＆たんぱく質しっかりとり炭水化物減らす）くらい加えれば、更に痩せそう
ただですね。
言いたいことは、
せっかくの人生、美味しいごはん。美味しいお酒。友人との、そのような暖かい場を『食事制限』で楽しめない！って、私からしたら、最悪なんです。
なので、
毎晩、猫のポーズを『にゃー』を10回するだけは、簡単だし、運動してるじゃん♪と達成感もあるので続けられました(^^)
ぜひ、試してみてください♪
って！！
私体重5キロ、ウエスト10センチ、よく鯖読んでたな苦笑
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