ウェブエンジニアでもできるダイエット方法
おはようございます
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座った時に出てくる腰周りの贅肉･･･気になっている方も多いと思います
薄着の季節はあっという間‼️今から取りかかっていれば余裕で間に合うはず･･･笑
【腰まわり】エクササイズは、
【下腹部】をしっかり意識してください
手を後ろにつき、肘を曲げながら片足を伸ばします。
起き上がると同時に足を胸に引き寄せます
片足10回ずつ×2setおこなってください
続きます
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おかげさまで重版決定しました！ありがとうございます★
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こんばんは✨ 夏に向けてダイエットを意識する方が多いからか、ここ最近は雑誌などの取材や撮影に呼んでいただく機会が続いておりました
そこでこれまでのダイエット歴や、ダイエットに関する質問を沢山頂きマックス89.9kgあった時の写真を見た方たちからは「信じられない」と言われます
私は人生において左の写真寄りで生きてきたので自分でも見返してみると身体の厚み？に改めて驚きました
二の腕なんか特に注目して比較すると凄いなって思います隠れてた鎖骨とかも見えるようになり、もともと顔も面長で大きいですが、一回りは小さくなった
胸の下にある、胸のようなお腹の脂肪これもちゃんとなくなりました
この当時は3Lのお洋服を着ていました今はSかMを着てますなかなか売ってないのでネットで買ったり入るパンツがなくて、基本ウエストゴムのスカート。 UNIQLOもレディースのXLもパツパツor入らなくてメンズのを買ったり、、、
ダイエットするまでは自分が痩せるイメージが全くできなかった 痩せたことがなかったしずっとぽっちゃりだったから
しかしイメージ出来ないものにはなれない
ブログやインスタ、ネットで探せば痩せるノウハウを公開してる記事は沢山ある
沢山ありすぎる。
情報が多すぎて何を信じてトライすれば良いのかわからない。
ってダイエットを始めた時に思った
その時に記事で読んで良いと思ってしていたことが自分の痩せない原因になってたことも後から気づいてOh,Noて感じで即やめた。そして自分の体で試したり猛勉強した今、私は確実に痩せる方法を知ってる✨
だけどみんな個体差があり、生活習慣も違うから同じアドバイスでも差が出てしまうし、中途半端にするのは意味がないから、しっかり学んで身につけてもらうためにオンラインで指導しています
ただ、言えるのはダイエットに1番大切なのは
折れない強いメンタル
私は世の中沢山ダイエット方法があって、同じことを配信してる人が、沢山いる中でダイエットノウハウ公開するのってどうなのかなって思っていました
だから余計に最初に公開してから全く記事が書けなかった
私は緩く楽しくゆっくり痩せようよ！とは言いません
ダイエットが趣味になるくらい、折れない強いマインドを作ってもらう事を目的にこれから記事を書いていこうと思います‼️
あとはよーやく、他の方のブログを拝見し、私も日記と思えばいいんだなって思ったので普段インスタにも載せてない私生活なども後々書いていこうと思います！
その方が人柄も伝わるかな⁈て思ったり
ちょっと今色々考えてるので後々載せていきますね応援よろしくお願いします
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詳細は決定次第のせていきます！今はものすごくざっくりです！
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