ECOすぎるダイエット方法

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所有しているダイエット方法。泣く泣く手放すより、笑って手放したい。

あと少しあと少しで56キロ台なのにぃ

今朝の体重は
体重 57キロ
体脂肪率 35・4%
基礎代謝 1199
BMI 24・3

ジグザクに落ちてきています
昨日、何か良いダイエット方法をYouTubeで探してて1個見つけた
「1日1分でできるくびれ体操、朝の30秒でおなかが凹む」で検索すると出てくると思うんだけど。2週間で効果が出るみたいだからチャレンジしてみる
今朝もやったよ~

効果あるといいな
 

経営学では説明しきれないダイエット方法の謎

いつもたくさんの「いいね!」ありがとうございますm(_ _)m

これからダイエットを始める方へこんにちは
ダイエッター・クエストです。

本格的な夏に向けてダイエットを
と意気込んでいる方は要注意ですよ!

糖質制限ダイエットなどは、
健康リスクが高いだけじゃ無く
リバウンド率が非常に高いですから。

さらに挫折する人も多いんですよね。

そんな20年も前に廃れたダイエットじゃなく
最新のダイエット方法で楽に痩せませんか?

まずは、ウォーキングから始めることをお薦めします。
ウォーキングは良いことづくめ「歩く」というのは、全身運動になり
歩くだけで数々のメリットが生じます。

【ウォーキングのメリット】
 ・ 糖質や脂肪の燃焼
 ・ 生活習慣病の予防
 ・ 血行促進やツボ刺激
 ・ 新陳代謝が向上する
 ・ 免疫機能が向上する
 ・ 基礎体力が向上する
 ・ 閃きや記憶力の向上
 ・ 血管や心肺機能強化
 ・ 消化器系などの強化
 ・ 悪いストレスの解消
 ・ 骨粗鬆症が改善する

健康に関するモノが多いように見えますが、
健康とダイエットは密接な関係があります。

血液などの循環器系が弱っていたり
内臓や消化器系が弱っていたりすると
脂肪の分解が思ったように進まないのです。

「こんなに頑張ってるのに痩せない」時は、
カラダに不具合が起きている証拠なのです。

なので、歩いて体調を整えるの。

ちなみに、歩くと各部の筋肉が刺激され、
腸内の活動が活発化するので便秘解消も♪
新陳代謝をアップさせるまずは、カラダ全体の新陳代謝を
ドカンとアップさせないと始まりません。

脂肪の分解・燃焼が進まないからね。

歩くことで体温が上がり・・・・>>> 「ウォーキングから始めるダイエットなら誰でもムリなく痩せられる」の続きを読む <<<

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