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ダイエット方法 おはようからおやすみまでくらしに夢をひろげる

ダイエットを始めて早1年がたちました!長いようであっという間の1年。2年目も頑張ります  ダイエットを始めた日2016年11月15日   85.3キロ2017年11月17日   64.0キロ  1ヶ月目  78.1キロ (−7.2キロ) 2ヶ月目  75.2キロ (−2.9キロ) 3ヶ月目  71.2キロ (−4.0キロ) 4ヶ月目  68.3キロ (−2.9キロ) 5ヶ月目  67.0キロ (−1.3キロ) 6ヶ月目  66.7キロ (−0.3キロ)←プチ停滞期 7ヶ月目  64.7キロ (−2.0キロ) 8ヶ月目  63.2キロ (−1.5キロ) 9ヶ月目  64.4キロ (+1.2キロ)←停滞期突入10ヶ月目  65.5キロ (+1.1キロ)11ヶ月目  64.0キロ(−1.5キロ)←停滞期脱出12ヶ月目  64.0キロ(±0キロ)合計    −21.3キロ 仮目標63キロまで   あと1キロ最終目標58キロまで  あと6キロ  2017年11月14日友人とランチ↓ 
ダイエット前の私↓ 出た!関取!   あ、顎が。。顎の下に変な肉がついていた。ヒィィィ〜みっともない写真だがこれが私でした。   ヒィー顔のデカさが違う!肩幅も!!  

  2017年11月上旬の私。
 最後の写真。。正直な気持ちを書くと。。 これはちょいと体がよくわかるので嫌なのです。161センチ64キロはまだまだ太っているのです。自分で現実を知り認め次に進むので載せます!  見てください!これが今の私です! 
   私は上半身デブです!今もまだまだデブです! 「デブでした」と言えるように今のゆるゆる糖質ダイエットを続けます。 私はできる!! やってみせる!!! 「一生続けていけるダイエット」  「しっかり食べてダイエット」 「太らない食生活」 これからもよろしくお願いします。                     ぶーこ   1年間ダイエットを続け高尾山に登って感じたことです人は変われる 高尾山【漫画】  私がやっているゆるい糖質ダイエット方法は3ヶ月の振り返り【糖質と食べ方】をお読みください 質問に答えますコーナー(体重記録アプリのこと、もずく酢のこと、便秘のことなどなど) ダイエット漫画コーナード下手ですが笑ってくれたら嬉しいです  
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