体調不良の時にダイエットを行ったとしても意味が有りません。どんどん不健康になっていきますし、体力も気力も奪われていき、見た目不健康な痩せ方になってしまいます。
また無理して痩せた所でリバウンドをしてしまい、逆に痩せにくい体質となってしまう事も有るようです。そうなってしまうと本末転倒ですよね。
理想的な体型と言うのは健康的な体型と言う事でも有ります。健康だからこそインサニティの様な厳しいワークアウトDVDも挑戦できるのだと思います。
またインサニティは60日間行うワークアウトDVDで、継続する事に意味が有りますので心身ともに健康じゃないと2ヶ月と言う長い間行えないと思うのです。
またダイエットは運動だけ、食事制限だけと言う片方だけで行う物ではありません。
食事制限だけでダイエットをすると痩せてはいるかもしれませんが、メリハリが無く単に痩せているだけ、しかも肌に張りもなく筋肉が無いから内臓がポッコリお腹として出ていると言う変な体型になってしまうかもしれません。
ある程度筋肉を付ける事で内臓が元の位置に戻ってポッコリお腹がへこみ、ウェストができ、お尻もキュッと上がる様になります。
そして脂肪燃焼体質になりますので太りにくい体質を作る事にもなります。
また健康的にダイエットする為には我慢をし過ぎない事、もちろん自分に甘過ぎるのはダメですが、お酒が好きなのに全くの禁酒をしてしまって逆にストレス太りになってしまったと言う事では意味が有りません。
週に1度は飲む日を作るとか、適度に我慢をしない事も大切なのです。
この様に健康的でいる事でダイエットも成功に繋がると思いますので、心身共に状態が健康な時にダイエットを始める様にしてみてはいかがでしょうか。
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