「加圧トレーニング」という言葉を聴いたことがありますか。
食事によるダイエットではなく、運動による効果的なダイエットで、もうかなり以前から芸能人の間では人気のあるダイエット方法ですが、未だに人気は継続中のようです。
ある程度年齢のいっている芸能人のかたでも、いつもスリムで若々しいので一般のかたにもすぐに浸透しましたね。
やってみたことがあるかたは、いかがでしたか。
これは、その名称にもある通り、身体の一部に圧力を加えながら行うトレーニング方法のことを言います。
しかも、この方法は日本人が開発した方法で、世界でも初の方法なのです。
詳しく申しますと、腕と太ももの付け根をベルトで適度に締めて圧力をかけます。
そうすることによって、血液の流れが少々制限されることになります。
そういたしますと、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になりますので、成長ホルモンの分泌が盛んになると言う原理なのです。
成長ホルモンは脂肪を分解する働きもありますからね。
実際には、ハードなトレーニングをしていないにもかかわらず、短時間でそれと同じような状態を作り出せるのですから、これは非常に効率の良いダイエット方法と言えるでしょう。
ハードすぎるトレーニングは時に、筋肉や関節なども傷めたりしますが、加圧トレーニングではそのようなこともありません。
忙しくて、怪我や病気などもとくに気を付けなくてはならない芸能人のかたがたにも、最適な方法と言えるでしょうね。
もちろん芸能人ではなくとも、現代社会に生きる私たちは、なにかと忙しい毎日を送っていますから、ダイエットも早く効果が出るほうが良いですよね。
関連記事
少し前に流行ったダイエット法で「朝バナナダイエット」というものがありましたが、記憶に残っていますか。スーパーや八百屋さんの店頭からバナナが消えたという、一大ブー ...
2019/10/03
少し前に流行りました「レコーディングダイエット」をご存じですか。食べ物によるダイエットでもなく、運動によるダイエットでもない、ただひたすら食べた食事のメモを取る ...
2019/10/03
朝バナナダイエットや、レコーディングダイエットに比べますと、それほど大きく話題にはならなかったのですが、「野菜スープダイエット」というダイエット法が、話題になっ ...
2019/10/03
芸能人のかたで体重を気にしているかたや、太ることを気にしているかたは、一人でいくつものダイエット法を同時に行っているようです。私たち一般人もまた同じですね。何ら ...
2019/10/03
トラックバック
トラックバックURL