ダイエット器具の新作ラインナップ


十人十色とはよく言いますが、ダイエットに関しても、100人いれば100通りの方法があると思っています。 ダイエットって、摂取カロリーと消費カロリーのバランスさえ管理できれば、必ず結果は出ます。 でも、極力、辛い思いはしたくない。少しでも楽に、少しでも効率よく、少しでも早く。 そんな思いで、ダイエット法を探し、ダイエット食品に頼り、ダイエット器具を買い、ダイエット成功者さん達の日常に目を光らせます。 でも、かすかな望みを抱いて実践するも、いつも挫折。どんなダイエット法でも、実践すれば必ず少しは痩せます。問題はそれが続くかどうか!! 自分の生活習慣を変えない限り、恐ろしいリバウンドが待っています。 昨日の日記にも書きましたが、このリバウンド、もとの体重に戻るだけなら良いのですが、体脂肪率が増え、どんどん痩せにくい身体を作ります。 わたしは、数えきれないほどのリバウンドを経験した結果、体脂肪率が40%近くになってしまいました。 身体の約半分が脂肪って!!! そりゃあ、コレステロールも中性脂肪も高くなります。薬を処方して貰うための病院通いが始まりました。定期的な血液検査、高い医療費がかかります。 でも、こんな身体にしてしまったのは誰でもない自分です。自分を責める気持ちが、自分を追い詰めます。鬱症状のようなものまで出てくる始末。 ここに来て、初めて、「ゆっくりで良いから自分のペースで健康になろう!」と、思えるようになりました。 自分流のダイエット法。無理なく続ける事ができる方法。今回、やっと自分に合ったダイエット法に巡り合えた気がします。 *+☆+*――*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*――*+☆+* 64?からのダイエット 2017年3月1日開始目標    一年間で-5? (2?サイズキツキツ→?サイズ ゆったり) 【今日の記録】 *スタート時      64.0?*今朝の体重     62.9?*目標体重まで    3.9? 【昨日の運動】◆テレビ体操  10分◆水平足踏み 200回(100回×2)+100回◆スクワット   60回(20回×3)◆簡単腕立て 20回+20回◆ワンダーコアで腹筋 50回

無能な主婦がダイエット器具をダメにする