おすすめのダイエット方法<運動器具>

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おすすめのダイエット方法としては、先に紹介したメーカー以外にも明治プロテインダイエットなども含めた内臓脂肪を減少するダイエット用サプリメントの摂取、そして食事療法および有酸素運動さらにはストレスの軽減などが挙げられます。
ここではさらなるダイエットのためのおすすめの方法として、屋外と並んで屋内運動で楽しく効果的にダイエットができると同時にストレスの軽減にも大いに役立つ四つの簡単な器具類について紹介しおきましょう。
いずれも家庭用として十分使用可能なもので大きい場所を必要とすることなく、いつも身近に置いておけるもので手軽に使用することができるものばかりです。
スポーツ施設によっても置いてあることがあるでしょう。
1.「エアロバー」と呼ばれる、相撲の弓取り式のような最終セレモニーで使用される弓に似たもので、中心を持ってブルブルと回すこと によって上半身のシェイプアップ効果が大きく期待されるものです。
2.「レッグ(脚)マジックサークル」は、開閉および捻りの動作をすることによって下半身のシェイプにとても効果的であって、好きな 音楽などを聴きながら行なってください。
3.「腹筋ローラー」は、両手で持って腹這いになって行い腹筋のシェイプアップに効くものです。
もっとも強い満足感が得られるでしょう。
4.「ヨガボール(バランスボール)で、体幹の訓練を効果的に行なうものです。
厳しいような練習は苦手な人に勧められる座ることもできる大型の柔らかいボールです。

   ボールの上に座ったり、脚で持ち上げたりしながら猫背や腰の歪みの除去と全身の引き締めに効果的です。
   まさにダイエット器具の代表となるものでしょう。

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